Come tradisci l'attività di Apple Watch?

Opzione 2 Muovi il polso come un matto Quando sei seduto comodo, non disposto a muoverti, puoi imbrogliare i tuoi obiettivi semplicemente agitando il polso in aria come un pazzo. Il tuo orologio presumerà che ti stai muovendo e attaccherà i punti al tuo conteggio dei passi, Sposta obiettivo, Rimani obiettivo e persino minuti di allenamento se lo fai abbastanza a lungo.

I possessori di Apple Watch conoscono la lotta: è la fine della giornata e quegli squilli non vengono raggiunti. Se ancora non lo vedi, scorri fino in fondo e tocca "Allenamenti" nella sezione Nessun dato registrato o inizia e termina un allenamento sul tuo Apple Watch per farlo apparire come descritto sopra. Fortunatamente per te, iOS ti consente di eliminare tutti i dati di allenamento inseriti manualmente, il che a sua volta ripristina i tuoi anelli come dovrebbero essere. In "Allenamenti", tocca "Mostra tutti i dati" sotto "Aggiungi ai preferiti". Puoi facilmente identificare quale voce è tua, poiché i dati inseriti manualmente vengono visualizzati con il simbolo dell'app Salute, anziché con il simbolo di Apple Watch o iPhone.

Puoi modificare l'attività su Apple Watch? Modifica i tuoi obiettivi di attività Puoi modificare i tuoi obiettivi in qualsiasi momento per adattarli meglio ai tuoi livelli di attività. Apri l'app Attività sul tuo Apple Watch. Scorri verso l'alto, quindi tocca Modifica obiettivi.

Come posso ottenere più opzioni di allenamento sul mio Apple Watch? – Sull'Apple Watch, apri l'app Allenamento.

– Scorri verso il basso e tocca Aggiungi allenamento.

– Toccare l'allenamento desiderato.

Perché Apple Watch non considera il camminare come esercizio? Sfortunatamente, questo è un problema per l'Apple Watch. Mentre la maggior parte degli allenamenti monitorati con Apple Health vengono conteggiati direttamente come minuti di allenamento negli Anelli di attività, Camminare è un tipo di allenamento speciale in quanto i minuti vengono conteggiati solo quando la frequenza cardiaca raggiunge la soglia minima.

Come si aggiunge l'esercizio all'app di attività? – Apri l'app Salute.

– Scorri verso il basso per mostrare la barra di ricerca.

– Digita "Allenamenti" e tocca il primo risultato.

– Tocca il pulsante “+” in alto a destra.

– Seleziona l'attività (se non riesci a trovare l'attività esatta che stai cercando, vai fino in fondo all'elenco e seleziona "Altro")

Domande aggiuntive

Puoi ottenere più di 600 punti su Apple Watch?

Puoi guadagnare un massimo di 600 punti al giorno (4.200 a settimana).

Come faccio a falsificare la mia attività su Apple Watch?

Vai all'app Attività su Apple Watch, premi con decisione (pressione forzata), cambia l'obiettivo, quindi abbassalo a qualcosa che puoi realizzare realisticamente. Poi, domani, rialzalo. Avvia un altro allenamento nell'app Allenamento. Altro su quello qui sotto!

Puoi aumentare il tuo anello di allenamento su Apple Watch?

Modifica i tuoi obiettivi di attività Apri l'app Attività sul tuo Apple Watch. Scorri verso l'alto, quindi tocca Modifica obiettivi. Tocca per aumentare o diminuire il numero di calorie attive per il tuo obiettivo Move giornaliero, quindi tocca Avanti. Tocca per aumentare o diminuire il numero di minuti per il tuo obiettivo di allenamento quotidiano, quindi tocca Avanti.

Perché il mio Apple Watch non conta tutti i minuti di allenamento?

Sul tuo iPhone, nell'app Watch, vai su: Il mio orologio (scheda) > Salute > Modifica: tocca e regola gli elementi, quindi tocca Fine. Apple Watch utilizza diversi sensori e origini dati per tenere traccia dei risultati degli allenamenti, a seconda del tipo di attività. Il ripristino dei dati di calibrazione non cancellerà la cronologia delle attività.

Quale dovrebbe essere il mio obiettivo di calorie attive Apple Watch?

Queste 260 calorie attive vanno verso il nostro obiettivo Move, mentre le calorie totali sono semplicemente un'indicazione di tutte le calorie bruciate durante la giornata, anche quando sei seduto. La maggior parte delle persone che conosciamo, inclusi noi stessi, puntano a qualcosa di circa 600-700 come obiettivo Move.

Come faccio ad aggiungere allenamenti personalizzati al mio Apple Watch?

– Sull'Apple Watch, apri l'app Allenamento.

– Tocca Altro.

– Completa il tuo allenamento.

– Quando hai finito, scorri verso destra, quindi tocca Fine.

– Tocca Nome allenamento.

Perché il mio orologio Apple non ha considerato la mia camminata come esercizio?

Se il tuo Apple Watch è indossato in modo troppo lento, può credere che sia stato rimosso, causando il mancato rilevamento dell'attività. Se preferisci ricevere il credito per l'allenamento per l'intera durata degli allenamenti, indipendentemente dai livelli di intensità stimati, monitorali tramite l'app Allenamento utilizzando "Altro" come tipo di attività.

Perché il mio Apple Watch non mi dà credito per l'esercizio?

Verifica che i servizi di localizzazione (l'impostazione principale in alto) siano attivi. Nell'elenco delle app di seguito, se l'opzione viene visualizzata (a seconda della modalità dell'orologio), verifica che Apple Watch Workout sia impostato su Durante l'utilizzo.

Quali sono i 3 obiettivi Move su Apple Watch?

Tre anelli: movimento, esercizio, in piedi. Un obiettivo: chiuderli tutti i giorni. È un modo così semplice e divertente per vivere una giornata più sana che vorrai farlo sempre. Questa è l'idea alla base dell'app Attività su Apple Watch.

A cosa devo impostare il mio obiettivo di spostamento sul mio Apple Watch?

Imposta il tuo obiettivo tra il consumo calorico di 30 minuti di esercizio fisico intenso e il consumo di calorie di esercizio leggero in 60 minuti. Esempio n. 1: se hai una media di 750 calorie per un allenamento intenso di 30 minuti e 850 calorie per un allenamento più leggero di 60 minuti, ti consiglio di impostare il tuo obiettivo Move a metà su 800 e lasciarlo lì.

Puoi modificare gli anelli di attività su Apple Watch?

Puoi modificare i tuoi obiettivi in qualsiasi momento per adattarli meglio ai tuoi livelli di attività. Apri l'app Attività sul tuo Apple Watch. Scorri verso l'alto, quindi tocca Modifica obiettivi. Tocca per aumentare o diminuire il numero di calorie attive per il tuo obiettivo Move giornaliero, quindi tocca Avanti.

Cosa conta come minuti di allenamento su Apple Watch?

Ogni minuto intero di movimento che eguagli o superi l'intensità di una camminata veloce conta per i tuoi obiettivi quotidiani di Esercizio e Movimento. Per gli utenti su sedia a rotelle, questo viene misurato in spinte veloci. Qualsiasi attività al di sotto di questo livello conta solo per il tuo obiettivo Move giornaliero.

Perché il mio allenamento non viene visualizzato sul mio anello di allenamento?

Nella pagina Servizi di sistema, assicurati che Calibrazione movimento e distanza sia attiva. Tocca Indietro nell'angolo in alto a sinistra, quindi tocca Privacy nell'angolo in alto a sinistra. Quando sei di nuovo sulla pagina della privacy, tocca Movimento e fitness nella parte inferiore dello schermo e assicurati che il monitoraggio del fitness sia abilitato.

Qual è un buon obiettivo di spostamento delle calorie per Apple Watch?

Qual è l'obiettivo Max Move su Apple Watch?

Nell'app Attività, cerca i giorni in cui tendi ad essere meno attivo e imposta un obiettivo Sposta che sia realizzabile per quei giorni. In questo modo è molto meno probabile che tu interrompa la tua serie. E nei giorni in cui questo obiettivo Move è troppo facile, Apple fornisce medaglie Move Goal 200%, 300% e persino 400% che puoi invece scegliere come target.